Sei incinta e senti la pancia diventare più dura, a volte senza preavviso? Ti stai chiedendo se si tratta di vere contrazioni, se sono gravi o se il tuo bambino sta nascendo prima del previsto? Potrebbero essere semplicemente... contrazioni di Braxton Hicks .
Niente panico: sono normali , comuni e fanno parte dell'avventura della gravidanza. Ecco tutto quello che devi sapere.
🤔 Cosa sono esattamente le contrazioni di Braxton Hicks?
Le contrazioni di Braxton Hicks sono quelle che vengono chiamate "false contrazioni" o "contrazioni di pratica".
L'utero si contrae, si rilassa... come un muscolo che si prepara delicatamente al parto .
🗓 Di solito compaiono a partire dal secondo trimestre , ma alcune donne li avvertono prima o dopo. Non sono pericolosi né un segno che il travaglio sta iniziando.
🧠 Come si avvertono queste contrazioni?
Le sensazioni variano da donna a donna, ma in generale:
Il tuo stomaco diventa duro , teso
Avverti pressione o leggero fastidio
Nessun dolore intenso , solo disagio temporaneo
Sono irregolari , imprevedibili
Durano tra 30 secondi e 1 minuto
💡 Spesso scompaiono con il riposo , l'idratazione o un cambio di posizione.
Contrazioni di Braxton Hicks o vere contrazioni: come distinguerle?
Non è sempre facile capire se ciò che si prova è "normale" o se è il caso di preoccuparsi. Ecco le principali differenze da conoscere, spiegate in modo semplice:
Le contrazioni di Braxton Hicks sono irregolari . Non seguono un ritmo particolare, non si ravvicinano né si allungano. Non sono molto dolorose , a volte solo fastidiose, e spesso scompaiono cambiando posizione, riposando o facendo un bagno caldo.
Le contrazioni del travaglio , invece, sono regolari , sempre più ravvicinate e intense . Non scompaiono con il riposo e il dolore aumenta progressivamente. Il loro obiettivo è chiaro: anticipare il travaglio dilatando la cervice .
Se senti che qualcosa sta cambiando o se hai dei dubbi, abbi fiducia in te stessa e non esitare a chiedere aiuto. È il tuo corpo, il tuo bambino, i tuoi sentimenti.
Cosa fare se ti danno fastidio?
Sebbene non siano pericolose, le contrazioni di Braxton Hicks possono essere stancanti o fastidiose.
Ecco alcuni delicati consigli per trovare sollievo:
Sdraiati sul lato sinistro
Bere un bicchiere d'acqua abbondante (la disidratazione può scatenarli)
Fai una doccia calda
Fai un respiro profondo
Evitare sforzi o stress prolungati
Cosa succede se si verificano perdite parallele?
Durante la gravidanza è normale avere perdite vaginali più frequenti (biancastre, fluide e inodori). Se si verificano contrazioni e perdite, si può provare imbarazzo.
Ecco perché alcune donne incinte scelgono di indossare mutandine assorbenti anche prima del parto:
Ultra morbido , elastico, senza cuciture
Adatto per piccole perdite o perdite naturali
Perfetto anche per il post-partum , dopo il parto
Il tuo comfort, il tuo benessere e la tua sicurezza vengono prima di tutto.
In sintesi
Le contrazioni di Braxton Hicks sono normali, frequenti e innocue.
Preparano delicatamente il tuo corpo al travaglio, senza innescarlo . Impara a riconoscerli, ad ascoltarli e a prenderti cura di te stessa senza stressarti.
E se hai qualche dubbio, un'ostetrica o un professionista sanitario possono sempre rassicurarti 💗
