Upplever du smärtor i nedre delen av buken trots att din mens redan har gått eller inte ens har börjat än? Du är inte ensam. Många kvinnor ställer sig själva frågan varje månad: Är detta normalt? Försöker min kropp säga mig något? Låt oss summera situationen tillsammans.
💬 Varför har vi magont utanför vår mens?
Bäcken- eller buksmärtor är inte begränsade till menstruation. Det kan ha flera orsaker, vissa mer godartade än andra.
1. Ägglossning (smärta mitt i cykeln)
Runt dag 14 i cykeln upplever vissa kvinnor smärta på ena sidan av nedre delen av buken: detta kallas ägglossningssmärta . Det beror på att ägget frigörs. Inte allvarligt, men ibland obehagligt.
2. Premenstruellt syndrom (PMS)
Några dagar före din mens fluktuerar hormonerna, vilket kan leda till:
-
uppblåsthet,
-
spänningar i nedre delen av buken,
-
irritabilitet,
-
känsliga bröst.
Dessa symtom kan börja flera dagar före din mens , eller till och med en hel vecka.
3. Endometrios
Om din smärta är intensiv, frekvent och stör ditt dagliga liv (även när du inte har mens) kan det vara ett tillstånd som endometrios . Detta underdiagnostiserade tillstånd drabbar 1 av 10 kvinnor och orsakar kronisk smärta.
4. Andra möjliga orsaker
-
Matsmältningsstörningar (irritabel tarm)
-
Urinvägsinfektioner
-
Stress och ångest
-
Godartade cystor på äggstockarna
🚨 När bör man vara orolig?
Rådfråga sjukvårdspersonal om:
-
Smärtan är skarp eller plötslig
-
Det kvarstår i flera dagar
-
Du observerar onormal blödning
-
Du känner smärta under samlag
Din kropp talar till dig: den förtjänar att bli lyssnad på.
🌿 Hur lindrar man denna smärta naturligt?
-
Värme : En varmvattenflaska på nedre delen av magen kan göra underverk.
-
Skonsam kost : begränsa inflammatoriska livsmedel (alkohol, socker, ultraprocessade produkter).
-
Örtteer : kamomill, ingefära, hallon...
-
Vila eller lätta rörelser : yoga, stretching, andning.
Och framför allt: välj bekväma kläder och skydd som inte belastar din kropp.
👙 Tänk om ditt hygienskydd spelade en roll?
Även utanför menstruationen bär vissa kvinnor trosskydd eller är ständigt på sin vakt. Om du upplever fysiskt obehag eller irritation kan traditionellt skydd (engångsskydd, syntetiskt skydd) vara orsaken.
Det är här våra menstrosor kommer in i bilden:
-
Ultrabekväm , även på dagar med smärta eller blödningar
-
Inga giftiga produkter , ingen lukt, ingen känsla av fukt
-
Perfekt för PMS, ljusflöde eller naturliga cykelförluster
💌 Vill du prova? Kolla in vår kollektion av hälsosamma och sexiga menstrosor – designade för att du ska må bra under hela din cykel .
💗 Sammanfattningsvis
Att ha magont utanför mens kan vara helt normalt, men det är aldrig något du bör ignorera. Lyssna på din kropp, ta hand om dig själv och tveka inte att anpassa din livsstil och ditt intima skydd för ökad komfort.
