Vi beskriver alla fortfarande våra egna flöden som rikliga eller inte, men det är i slutändan svårt att veta eftersom vi inte har mycket att jämföra med, eller hur?
Ett flöde anses vara kraftigt om det överstiger till exempel 80 milliliter per cykel, vilket innebär när du byter binda eller tampong var 1:a till 2:e timme.
Så, kan du berätta för mig vilka små tips du har för att minska ditt blodflöde?
- Applicera en kall kompress på nedre delen av buken i maximalt 15-20 minuter.
- Att använda vissa smärtstillande medel kan hjälpa till att behandla rikliga menstruationer
- Ät mat som är rik på järn (t.ex. spenat, lever, baljväxter)
- Ta C-vitamin! (Eller citrusfrukter, tomater, paprika som också innehåller det)
Å andra sidan, var försiktig, en kraftig blödning kan vara ett tecken på ett hälsoproblem, så det är viktigt att prata med din läkare eller gynekolog.
