Varför har jag flytningar när jag nyser?

Många kvinnor upplever extra flytningar när de nyser under menstruationen. Detta fenomen, även om det ofta inte diskuteras, är en helt normal aspekt av menstruationen. Att förstå varför det uppstår kan hjälpa dig att hantera det mer effektivt och minska eventuellt obehag eller förlägenhet.

Fysiologiska orsaker

1. Ökat buktryck : Nysningar genererar en plötslig ökning av trycket i buken. Detta tryck kan tvinga ut menstruationsblod ur livmodern snabbare än det annars skulle göra, vilket resulterar i mer förlust när du nyser.

2. Avslappning av bäckenbotten : För vissa kvinnor kan bäckenbottenmusklerna vara mindre spända under menstruationen på grund av hormonella fluktuationer, särskilt progesteron och östrogen. När en kvinna nyser kan det snabba och starka trycket övervinna de avslappnade musklernas förmåga att hålla tillbaka menstruationsflödet.

Praktiska råd

1. Använd rätt skyddsprodukter : Välj våra menstrosor som erbjuder en skyddsnivå anpassad till ditt blödning. Överväg att använda produkter som är speciellt utformade för kraftiga blödningar.

2. Bäckenbottenövningar : Kegelövningar kan stärka bäckenbottenmusklerna, vilket minskar risken för flytningar vid nysningar.

3. Planering och förberedelse : Att ha reservskyddsprodukter lättillgängliga hemma, på jobbet eller i väskan kan hjälpa dig att hantera oväntade incidenter med större självförtroende.

4. Rådfråga sjukvårdspersonal : Om flytningarna är särskilt besvärande eller om du misstänker att det är ett tecken på ett underliggande problem, såsom svaghet i bäckenbotten, är det lämpligt att rådfråga sjukvårdspersonal.

Sammanfattningsvis

Nysningar under menstruation är ett vanligt och i allmänhet ofarligt fenomen. Att förstå de fysiologiska mekanismerna bakom detta fenomen kan hjälpa till att avmystifiera det och hitta effektiva lösningar för att hantera det. Med rätt förberedelser och produkter är det möjligt att minska effekterna av detta fenomen på det dagliga livet.