Vad är hormonell akne?
I motsats till vad många tror är akne inte bara för tonåringar. Mer än 50 % av vuxna kvinnor drabbas av akne. Många av dem upplevde dock inga problem under puberteten. Hur kan detta fysiologiska fenomen förklaras?
Hormonell akne är, som namnet antyder, akne kopplad till hormonfluktuationer.
Även om hormonell akne är förknippad med hormonella fluktuationer under puberteten, kan den även drabba vuxna. Det är särskilt vanligt hos kvinnor. Flera faktorer kan bidra till det, inklusive menstruation, graviditet och klimakteriet.
Kvinnor upplever många hormonella förändringar under sina liv (graviditet, menstruation, klimakteriet, att sluta använda eller ta hormonella preventivmedel), vilket förklarar varför de är mer benägna än män att drabbas av akne. I motsats till vad många tror är det inte bara fet hud som drabbas, eftersom akne också kan förekomma med torr hud.
Hur känner man igen hormonell akne?
Hormonell akne börjar alltid med en por som är igensatt av överproduktion av talg. När poren är igensatt bildar talget som fastnat under huden en mikrocysta. Beroende på hudens reaktion kan det ta sig flera former:
- Öppen komedo (eller "pormask"): när poren öppnas på epidermis yta oxiderar mikrocystan som består av talg vid kontakt med syre och blir svart.
- Sluten mikrocysta (eller ”whitehead”): när poren förblir stängd och en vit topp syns under ett tunt hudlager.
- Papul: När mikrocystan spricker under huden. Talget flyter upp och bakterier (inklusive Cutibacterium acnes) förökar sig i denna lipidrika miljö. Inflammation uppstår då och en röd finne bildas på hudytan.
- Pustule: När bakterier förökar sig i den tilltäppta poren uppstår inflammation och en röd, vithårig finne bildas på hudytan.
För att känna igen hormonell akne är det bra att beakta de olika hormonella förändringar som sker under vuxna kvinnors liv. Efter puberteten, medan hormonerna stabiliseras hos män, upplever kvinnor fluktuerande hormonnivåer under hela livet, inklusive menstruationscykler, graviditet och klimakteriet.
Menstruationscykeln börjar på menstruationens första dag och varar i genomsnitt 28 dagar. Under dessa 28 dagar fluktuerar hormonerna ständigt för att förbereda könsorganen för eventuell befruktning. Början av cykeln kännetecknas av en stark utsöndring av östrogen. Efter ägglossningen minskar östrogennivåerna och progesteronnivåerna ökar.
När befruktning inte sker sjunker även progesteronnivåerna. Några dagar före menstruation är progesteron- och östrogennivåerna som lägst, och testosteronnivåerna når en nivå som är högre än de kvinnliga hormonerna. Detta är början på det som kallas "premenstruellt syndrom". Kvinnor kan uppleva psykologiska och/eller fysiska effekter, inklusive hormonella akneutbrott. Menstruationscykler och hudkvalitet har därför ett samband som, beroende på kvinnan, har en mer eller mindre synlig inverkan.
Hur undviker man hormonell akne?
Det första du kan göra för att bromsa hormonell akne är att äta en balanserad kost och motionera regelbundet . Hemligheten bakom vacker hud är en hälsosam kost. Under en stressig period, försök också att sakta ner och ta ett steg tillbaka. Den psyko-emotionella mekanismen spelar en roll i finnarnas uppkomst.
Under sommaren tenderar solen att kamouflera finnar och cystor eftersom den gör hudens hornlager tjockare. När du kommer tillbaka från semestern återgår din hud till sin normala tjocklek, och akneutbrott kan uppstå. Catherine Laverdet rekommenderar att skydda din hud med solskyddsmedel speciellt framtagna för akne.
Vilka är de möjliga naturliga behandlingarna?
Att använda en naturlig behandling för hormonell akne betyder inte att det är säkert. Det är viktigt att alltid söka information baserat på din situation och din allergiprofil. Likaså, om du är gravid, är det viktigt att prata med din gynekolog eller läkare innan du överväger att ta något, även ett naturligt.
Bryggerjäst och hormonell akne
Rik på spårämnen, vitaminer och mineraler har öljäst ett gott rykte, särskilt för att den är känd för att förbättra hälsan hos naglar och hår och minska inflammatoriska reaktioner i huden. Det är därför värt att prova att lägga till öljäst i din kost mot hormonell akne: i flingform är den utmärkt i sallader, och den finns även i kapslar för dem som inte gillar smaken särskilt mycket.
Chasteberry och hormonell akne
Kungsbär är en växt med flera fördelar och egenskaper, inklusive att minska symtom på PMS, det berömda premenstruella syndromet (smärtsamma bröst, huvudvärk, trötthet, irritabilitet, etc.). Kungsbär, som finns i form av kapslar eller droppar för utspädning, är en potentiell lösning mot hormonell akne. Det är faktiskt möjligt att med kungsbär kan hormonell akne minska eller till och med försvinna.
Observera att chasteberry inte rekommenderas under graviditet eller amning, så förväxla inte PMS med början av graviditeten.
Kardborre och hormonell akne
Användningen av kardborre mot hormonell akne är godkänd av Europeiska läkemedelsmyndigheten (EMA). Kardborre innehåller inulin och andra ämnen som hjälper till att stimulera och reglera talgkörtlarna, vilket gör den rekommenderad för akne. Den kan tas som infusion, avkok, kapsel eller hydroalkoholiskt extrakt. Den är också kontraindicerad för gravida eller ammande kvinnor.
Eteriska oljor och hormonell akne
Ett annat växtderivat, vissa eteriska oljor, är välkända för sina antibakteriella egenskaper. Vi rekommenderar lavendel, citron, palmarosa och tea tree, som appliceras utvärtes på fläckarna med en bomullspinne. Att använda eteriska oljor för hormonell akne kan vara en skonsammare lösning än vissa behandlingar, men de är inte heller ofarliga, och det är bäst att konsultera en aromaterapispecialist eller genomföra preliminära tester för att undvika allergier. Dessutom är eteriska oljor kontraindicerade under graviditet, särskilt under de första tre månaderna.
Hormonell akne och homeopati
För de som använder alternativmedicin finns det flera homeopatiska preparat för att bekämpa hormonell akne: Kalium Bromatum 5 CH, Eugenia Jambosa 4 CH, Juglans Cinerea 10 DH, Natrum Muriaticum 5 CH, Silicea 9 CH eller Ledum Palustre 7 CH. Vissa preparat är mer effektiva för vissa hormonella aknefenomen, så det kan vara värt att fråga sin homeopat.
