Sind Sie schwanger und spüren Sie, wie Ihr Bauch härter wird, manchmal ohne Vorwarnung? Fragen Sie sich, ob es sich um echte Wehen handelt, ob sie ernst gemeint sind oder ob Ihr Baby zu früh kommt? Es könnten einfach nur … Braxton-Hicks-Kontraktionen sein.
Keine Panik: Sie sind normal , häufig und gehören zum Abenteuer Schwangerschaft dazu. Hier erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen.
🤔 Was genau sind Braxton-Hicks-Kontraktionen?
Braxton-Hicks-Kontraktionen sind sogenannte „falsche Wehen“ oder „Übungswehen“.
Ihre Gebärmutter zieht sich zusammen, entspannt sich … wie ein Muskel, der sich sanft auf die Geburt vorbereitet .
🗓 Sie treten normalerweise ab dem 2. Trimester auf, manche Frauen spüren sie jedoch früher oder später. Sie sind weder gefährlich noch ein Zeichen dafür, dass die Wehen beginnen.
🧠 Wie fühlen sich diese Kontraktionen an?
Die Empfindungen sind von Frau zu Frau unterschiedlich, aber im Allgemeinen gilt:
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Ihr Bauch wird hart , angespannt
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Sie spüren Druck oder leichtes Unbehagen
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Keine starken Schmerzen , nur vorübergehendes Unwohlsein
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Sie sind unregelmäßig , unvorhersehbar
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Sie dauern zwischen 30 Sekunden und 1 Minute
💡 Sie verschwinden oft durch Ruhe , Flüssigkeitszufuhr oder einen Positionswechsel.
Braxton-Hicks-Kontraktionen oder echte Wehen: Wie erkennt man den Unterschied?
Es ist nicht immer leicht zu erkennen, ob das, was man fühlt, „normal“ ist oder ob man sich Sorgen machen sollte. Hier sind die wichtigsten Unterschiede , einfach erklärt:
Braxton-Hicks-Kontraktionen sind unregelmäßig . Sie folgen keinem bestimmten Rhythmus, kommen nicht häufiger zusammen und werden auch nicht länger. Sie sind leicht schmerzhaft , manchmal nur unangenehm und verschwinden oft, wenn Sie die Position wechseln, sich ausruhen oder ein warmes Bad nehmen.
Die Wehen hingegen sind regelmäßig , treten immer häufiger auf und sind intensiver . Sie vergehen nicht ohne Ruhe, und die Schmerzen nehmen zunehmend zu. Ihr Ziel ist klar: die Wehen durch die Öffnung des Gebärmutterhalses voranzutreiben .
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich etwas ändert, oder wenn Sie Zweifel haben, vertrauen Sie sich selbst und zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen. Es ist Ihr Körper, Ihr Baby, Ihre Gefühle.
Was tun, wenn sie Sie belästigen?
Obwohl sie nicht gefährlich sind, können Braxton-Hicks-Kontraktionen ermüdend oder unangenehm sein.
Hier sind einige sanfte Tipps zur Linderung:
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Legen Sie sich auf die linke Seite
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Trinken Sie ein großes Glas Wasser (Dehydration kann Auslöser sein)
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Nehmen Sie eine heiße Dusche
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Atmen Sie tief durch
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Vermeiden Sie anhaltende Anstrengungen oder Stress
Was ist, wenn Sie parallel Verluste haben?
Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu vermehrtem vaginalem Ausfluss (weißlich, flüssig, geruchlos). Wenn Sie Wehen und Ausfluss haben, kann Ihnen das peinlich sein.
Aus diesem Grund entscheiden sich manche Schwangere bereits vor der Geburt für das Tragen saugfähiger Menstruationshöschen :
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Ultraweich , dehnbar, nahtlos
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Geeignet für kleine Leckagen oder natürliche Verluste
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Auch perfekt für die Zeit nach der Geburt
Ihr Komfort, Ihr Wohlbefinden und Ihre Sicherheit stehen an erster Stelle.
Zusammenfassend
Braxton-Hicks-Kontraktionen sind normal, häufig und harmlos.
Sie bereiten Ihren Körper sanft auf die Wehen vor, ohne sie auszulösen . Lernen Sie, sie zu erkennen, auf sie zu hören und sich ohne Stress um sich selbst zu kümmern.
Und wenn Sie Zweifel haben, kann Sie eine Hebamme oder ein medizinisches Fachpersonal jederzeit beruhigen 💗
