Wir alle beschreiben unsere eigenen Flüsse immer noch als reichlich oder nicht, aber letztendlich ist es schwierig, das zu wissen, da wir nicht viele Vergleichspunkte haben, nicht wahr?
Von einer starken Blutung spricht man, wenn sie beispielsweise 80 Milliliter pro Zyklus übersteigt, also wenn Sie alle ein bis zwei Stunden Ihre Binde oder Ihren Tampon wechseln.
Können Sie mir also verraten, welche kleinen Tipps es gibt, um Ihre Blutung zu reduzieren?
- Legen Sie für maximal 15–20 Minuten eine kalte Kompresse auf den Unterbauch.
- Die Einnahme bestimmter Schmerzmittel kann bei der Behandlung starker Regelblutungen helfen
- Essen Sie eisenreiche Lebensmittel (z. B. Spinat, Leber, Hülsenfrüchte)
- Nehmen Sie Vitamin C! (Oder Zitrusfrüchte, Tomaten, Paprika, die es auch enthalten)
Andererseits ist Vorsicht geboten, denn eine starke Blutung kann ein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem sein. Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt oder Gynäkologen.
