Zarządzać swoim przepływem, aby był mniej obfity, czy to możliwe?

Zawsze oceniamy nasz własny przepływ jako obfity lub nie, ale ostatecznie trudno to stwierdzić, ponieważ nie mamy zbyt wielu punktów odniesienia, prawda?

Przepływ uznaje się za obfity, jeśli przekracza na przykład 80 mililitrów na cykl, co oznacza: gdy zmieniamy podpaskę lub tampon co 1 do 2 godzin.

Więc powiecie mi, jakie są małe wskazówki, aby zmniejszyć swój przepływ?

• Przykładaj zimny okład na dolną część brzucha maksymalnie na 15-20 minut.
• Stosowanie niektórych leków przeciwbólowych może pomóc w leczeniu obfitych miesiączek.
• Jedz produkty bogate w żelazo (np. szpinak, wątróbka, rośliny strączkowe).
• Zażywaj witaminę C! (Lub jedz owoce cytrusowe, pomidory, paprykę, które również ją zawierają).

Jednak uważaj, obfity przepływ może być oznaką problemu zdrowotnego, dlatego ważne jest, aby porozmawiać o tym z lekarzem lub ginekologiem.