Hur vet jag om jag har ägglossning?

Försöker du bli gravid? Vill du förstå din cykel bättre? Eller helt enkelt förutse de dagar då du känner dig annorlunda utan att egentligen veta varför?
Så den här frågan har förmodligen redan slagit dig: Hur vet jag om jag har ägglossning?

Goda nyheter: din kropp skickar väldigt precisa signaler . Du måste bara lära dig att känna igen dem.

🧠 Vad är egentligen ägglossning?

Ägglossning är den tidpunkt i menstruationscykeln då äggstocken släpper ut ett ägg.
Detta händer ungefär 14 dagar före nästa mensstart , men varje kvinnas cykel är unik.

Det är också den mest fertila tiden på månaden, då chanserna för graviditet är högst.

🔍 Tecken som tyder på att du har ägglossning

Din kropp är välgjord: den talar till dig på sitt eget sätt under ägglossningen. Här är de viktigaste symptomen att vara uppmärksam på:

1. Förändringar i vaginal flytning

• Ditt livmoderhalsslem blir rikligare, transparent och trådigt (som rå äggvita)

• Det gör att spermierna lättare kan nå ägget

Detta är ett av de mest pålitliga tecknen på pågående eller förestående ägglossning.

2. Lindrig bäckensmärta

• Du kan känna en lätt smärta på ena sidan av nedre delen av buken

• Detta kallas ägglossningssmärta , ofta kortvarig men mycket markant.

Inte alla kvinnor upplever detta, men om du gör det är det en bra indikator.

3. Ökad libido

• Många kvinnor märker en ökning av sexuell lust runt ägglossningen.

• Tack vare hormonerna som naturligt stimulerar begäret!

4. Känsligare bröst

• Mild bröstsvullnad eller ömhet

• Detta tecken kan likna PMS, men det uppträder ofta runt ägglossningen.

5. Basal kroppstemperatur

• Den ökar något efter ägglossning (0,3 till 0,5 °C)

• Följ upp med en speciell termometer varje morgon innan du går upp

Ägglossningstest, en enkel lösning

Om du vill ha en pålitlig och snabb indikator kan urinäglossningstest upptäcka LH-ökningen (hormonet som utlöser ägglossning).
Du kan köpa dem på apotek eller online. De är särskilt användbara om:

• Du har oregelbundna cykler

• Du försöker bli gravid

Och kan vi få flytningar eller små läckor under ägglossningen?

Ja, absolut. Vissa kvinnor märker följande under ägglossningen:

• Mer omfattande förluster

• Lätt fläckbildning (små spår av blod)

• Obehag eller en känsla av fukt

👉 I dessa fall, en Tunna menstrosor kan ge komfort och skydd, även när du inte har mens.
Det är diskret, hälsosamt, återanvändbart – och mycket bekvämare än ett engångstrosskydd.

📅 Hur beräknar man sin ägglossningsperiod?

Om du har en regelbunden 28-dagarscykel sker ägglossningen vanligtvis på dag 14 .
Men om din cykel är kortare eller längre kan du uppskatta det så här:

🧮 Ägglossningsdatum = Datum för nästa mens – 14 dagar

Alternativt kan du använda en app för att spåra din cykel, eller helt enkelt observera dina naturliga tecken under månadernas lopp.

💡 Sammanfattningsvis

Du har förmodligen ägglossning om:

• Du observerar klart, trådigt livmoderhalsslem

• Du känner en lätt smärta på ena sidan av magen

• Du vill inte älska längre

• Dina bröst är känsligare

Att lära sig att känna av sin ägglossning innebär att lära känna sin kropp bättre , oavsett om det är för att bli gravid eller helt enkelt för att bättre uppleva sin cykel naturligt.