Lukt under armarna är ett naturligt fenomen som drabbar alla. Det orsakas främst av svett och bakterier på huden. I motsats till vad många tror är svett i sig luktfri . Det är bakterierna som livnär sig på svett och producerar luktande föreningar som är ansvariga för dålig lukt.
Varför har jag en ihållande lukt trots god hygien?
Även med regelbundna duschar kan lukten finnas kvar. Här är några vanliga orsaker:
-
Överdriven svettning (hyperhidros) : Ökad svettning främjar spridning av bakterier.
-
Resistenta bakterier : Vissa bakteriestammar, såsom Staphylococcus hominis, är mer luktande och kan vara svåra att eliminera.
-
Kost : Att konsumera vitlök, lök, starka kryddor eller till och med alkohol kan öka kroppslukten.
-
Hormonologi och stress : Stress och hormonella fluktuationer kan stimulera svettproduktionen och påverka lukt.
-
Olämpliga kläder : Syntetmaterial fångar svett och främjar bakterietillväxt.
-
Bristande hygien : Att använda alltför aggressiva produkter kan rubba hudfloran och förstärka lukter.
Hur minskar eller eliminerar man lukt under armarna?
1. Anta god daglig hygien
-
Tvätta med antibakteriell tvål för att begränsa bakterietillväxt.
-
Torka armhålorna noggrant efter dusch, eftersom fukt främjar bakterietillväxt.
2. Använd lämpliga produkter
-
Deodorant vs. Antiperspirant : Deodorant maskerar lukt, medan antiperspirant blockerar svett. Välj en produkt som innehåller bikarbonat eller magnesiumoxid för en naturlig effekt.
-
Naturliga botemedel : Äppelcidervinäger, citron eller palmarosa eterisk olja kan hjälpa till att reglera lukt.
3. Ät en balanserad kost
-
Minska konsumtionen av livsmedel med hög svavelhalt (vitlök, lök, kål etc.).
-
Ät en kost rik på klorofyll (persilja, spenat, selleri, etc.)
4. Välj lämpliga kläder
-
Välj kläder av bomull, linne eller bambu, som absorberar svett bättre.
-
Undvik syntetiska tyger som behåller fukt och främjar lukt.
5. Rådfråga sjukvårdspersonal vid behov
Om lukten kvarstår trots alla dessa försiktighetsåtgärder kan det vara värt att rådfråga en hudläkare eller läkare. Vissa medicinska tillstånd, såsom en bakteriell infektion, en svampinfektion eller en ämnesomsättningsstörning, kan vara orsaken.
Slutsats
Ihållande lukt under armarna kan vara besvärande, men det behöver det inte vara. Genom att förstå orsakerna och anamma god hygien, kost och klädvanor är det möjligt att minska eller till och med eliminera dessa obehagliga symtom. Om problemet kvarstår trots dina bästa ansträngningar kan en medicinsk konsultation hjälpa till att identifiera den bakomliggande orsaken och föreslå lämpliga lösningar.
