Varför blir min tunga vit?

Vit tunga är ett vanligt fenomen som kan orsakas av flera faktorer. Det beror vanligtvis på ansamling av skräp, bakterier och döda celler på tungans yta. Även om det ofta är godartat kan en vit tunga vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem.

Vanliga orsaker till vit tunga

Det finns flera anledningar till varför din tunga kan bli vit:

1. Dålig munhygien : Underlåtenhet att borsta tungan främjar ansamling av bakterier och matrester.

2. Uttorkning eller muntorrhet : Otillräcklig salivproduktion gör att bakterier kan föröka sig och bilda en vit beläggning.

3. Kost och livsstil : Överdriven konsumtion av kaffe, alkohol, tobak eller mat med högt sockerinnehåll kan främja en vit tunga.

4. Muntorsk (oral candidiasis) : En svampinfektion orsakad av Candida albicans kan täcka tungan med en vit beläggning.

5. Leukoplaki : Ett tillstånd som kännetecknas av tjocka vita fläckar som kan orsakas av irritation från tobak eller alkohol.

6. Geografisk tunga : Ett godartat tillstånd där vita och röda områden uppträder på tungans yta.

7. Matsmältningssjukdomar : En obalans i tarmfloran, gastrit eller gastroesofageal reflux kan påverka tungans utseende.

8. Feber eller infektioner : En vit tunga kan vara ett symptom på infektioner som influensa, halsfluss eller scharlakansfeber.

9. Näringsbrister : Brist på B-vitaminer, järn eller zink kan påverka tungans utseende.

Hur man förebygger och behandlar en vit tunga?

1. Förbättra din munhygien

• Borsta tänderna minst två gånger om dagen med fluortandkräm.

• Rengör tungan med en tungskrapa eller tandborste.

• Använd ett alkoholfritt antibakteriellt munsköljmedel.

2. Drick tillräckligt med vatten

• Att upprätthålla god hydrering hjälper till att främja salivproduktionen och förhindra muntorrhet.

3. Ät en balanserad kost

• Minska konsumtionen av alkohol, tobak, kaffe och raffinerat socker.

• Ät mat rik på probiotika för att främja en god tarmflora.

4. Använd naturläkemedel

• Gurgla med saltvatten eller bikarbonat för att begränsa bakterietillväxt.

• Infusioner av timjan eller kokosolja som munskölj för en naturlig antiseptisk effekt.

5. Rådfråga sjukvårdspersonal vid behov

Om den vita beläggningen kvarstår i mer än två veckor och åtföljs av smärta, blödning, dålig andedräkt eller en brännande känsla, rekommenderas det att man konsulterar en tandläkare eller läkare. I vissa fall kan det krävas svampdödande behandling eller ytterligare tester för att upptäcka eventuell underliggande patologi.

Slutsats

En vit tunga är ofta godartad och kan korrigeras genom att förbättra munhygienen och livsstilsvanorna. Men om problemet kvarstår eller åtföljs av andra symtom rekommenderas medicinsk rådgivning för att identifiera orsaken och vidta lämplig behandling.