Perioden und hormonelle Akne

Was ist hormonelle Akne?

Entgegen der landläufigen Meinung ist Akne nicht nur ein Phänomen für Teenager. Mehr als 50 % der erwachsenen Frauen sind davon betroffen. Viele von ihnen hatten jedoch während der Pubertät keine Probleme. Wie lässt sich dieses physiologische Phänomen erklären?

Hormonelle Akne ist, wie der Name schon sagt, eine Akne, die mit Hormonschwankungen zusammenhängt.

Obwohl hormonelle Akne mit hormonellen Schwankungen während der Pubertät zusammenhängt, kann sie auch Erwachsene betreffen. Besonders häufig tritt sie bei Frauen auf. Verschiedene Faktoren können dazu beitragen, darunter Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre.

Frauen erleben im Laufe ihres Lebens viele hormonelle Veränderungen (Schwangerschaft, Menstruation, Wechseljahre, Absetzen oder Einnahme hormoneller Verhütungsmittel). Deshalb sind sie häufiger von Akne betroffen als Männer. Entgegen der landläufigen Meinung ist nicht nur fettige Haut betroffen, denn auch trockene Haut kann Akne haben.

Wie erkennt man hormonelle Akne?

Hormonelle Akne beginnt immer mit einer durch eine Überproduktion von Talg verstopften Pore. Sobald die Pore verstopft ist, bildet der unter der Haut eingeschlossene Talg eine Mikrozyste. Je nach Reaktion der Haut kann sie verschiedene Formen annehmen:

• Offener Komedo (oder „Mitesser“): Wenn sich die Pore an der Oberfläche der Epidermis öffnet, oxidiert die aus Talg bestehende Mikrozyste bei Kontakt mit Sauerstoff und wird schwarz.
• Geschlossene Mikrozyste (oder „Whitehead“): Wenn die Pore geschlossen bleibt und eine weiße Spitze unter einer dünnen Hautschicht sichtbar ist.
• Papel: Wenn die Mikrozyste unter der Haut reißt. Der Talg verflüssigt sich und Bakterien (einschließlich Cutibacterium acnes) vermehren sich in dieser lipidreichen Umgebung. Es kommt zu einer Entzündung und einem roten Pickel auf der Hautoberfläche.
• Pustel: Wenn sich Bakterien in der verstopften Pore vermehren, kommt es zu einer Entzündung und es bildet sich ein roter, weißlicher Pickel auf der Hautoberfläche.

Um hormonelle Akne zu erkennen, ist es hilfreich, die verschiedenen hormonellen Veränderungen zu berücksichtigen, die im Laufe des Lebens erwachsener Frauen auftreten. Während sich der Hormonhaushalt bei Männern nach der Pubertät stabilisiert, erleben Frauen im Laufe ihres Lebens schwankende Hormonspiegel, einschließlich Menstruationszyklen, Schwangerschaft und Wechseljahren.

Der Menstruationszyklus beginnt am ersten Tag der Menstruation und dauert durchschnittlich 28 Tage. Während dieser 28 Tage schwanken die Hormone ständig, um die Geschlechtsorgane auf eine mögliche Befruchtung vorzubereiten. Der Zyklusbeginn ist durch eine starke Östrogenausschüttung gekennzeichnet. Nach dem Eisprung sinkt der Östrogenspiegel und der Progesteronspiegel steigt an.

Wenn keine Befruchtung stattfindet, sinkt auch der Progesteronspiegel. Wenige Tage vor der Menstruation sind die Progesteron- und Östrogenwerte am niedrigsten, und der Testosteronspiegel erreicht einen höheren Wert als der der weiblichen Hormone. Dies ist der Beginn des sogenannten „prämenstruellen Syndroms“. Frauen können psychische und/oder körperliche Auswirkungen erleben, darunter hormonelle Akne. Menstruationszyklus und Hautqualität stehen also in einem Zusammenhang, der je nach Frau mehr oder weniger sichtbare Auswirkungen hat.

Wie kann man hormonelle Akne vermeiden?

Das Wichtigste, was Sie tun können, um hormonelle Akne zu verlangsamen, ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung . Das Geheimnis schöner Haut ist eine gesunde Ernährung. Versuchen Sie auch in stressigen Zeiten, langsamer zu werden und Abstand zu gewinnen. Der psycho-emotionale Mechanismus spielt eine Rolle bei der Entstehung von Pickeln.

Im Sommer kaschiert die Sonne Pickel und Zysten, da sie die Hornschicht der Haut verdickt. Nach der Rückkehr aus dem Urlaub nimmt Ihre Haut wieder ihre normale Dicke an, und es können Akneausbrüche auftreten. Catherine Laverdet empfiehlt, Ihre Haut mit speziell gegen Akne entwickelten Sonnenschutzmitteln zu schützen.

Welche natürlichen Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Die Anwendung einer natürlichen Behandlung hormonell bedingter Akne bedeutet nicht automatisch, dass sie sicher ist. Es ist wichtig, sich stets über Ihre Situation und Ihr Allergieprofil zu informieren. Auch wenn Sie schwanger sind, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Gynäkologen oder Arzt sprechen, bevor Sie etwas einnehmen, auch ein natürliches.

Bierhefe und hormonelle Akne

Bierhefe ist reich an Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen und genießt einen guten Ruf, insbesondere weil sie die Gesundheit von Nägeln und Haaren verbessert und Entzündungen der Haut lindert. Daher lohnt es sich, Bierhefe bei hormonell bedingter Akne in die Ernährung aufzunehmen: In Flockenform schmeckt sie hervorragend auf Salaten, und für alle, die ihren Geschmack nicht so mögen, ist sie auch in Kapseln erhältlich.

Mönchspfeffer und hormonelle Akne

Mönchspfeffer ist eine Pflanze mit zahlreichen Vorzügen und Eigenschaften, darunter die Linderung der Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS), dem bekannten prämenstruellen Syndrom (Brustschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit usw.). Mönchspfeffer ist in Form von Kapseln oder Tropfen zum Verdünnen erhältlich und stellt eine potenzielle Lösung gegen hormonelle Akne dar. Tatsächlich ist es möglich, dass hormonelle Akne durch Mönchspfeffer abnimmt oder sogar verschwindet.

Bitte beachten Sie, dass die Einnahme von Mönchspfeffer während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht empfohlen wird. Verwechseln Sie PMS daher nicht mit dem Beginn einer Schwangerschaft.

Klette und hormonelle Akne

Die Anwendung von Klette bei hormonell bedingter Akne wird von der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA) anerkannt. Klette enthält Inulin und andere Substanzen, die die Talgdrüsen stimulieren und regulieren, weshalb sie bei Akne empfohlen wird. Sie kann als Aufguss, Abkochung, Kapsel oder hydroalkoholischer Extrakt eingenommen werden. Sie ist außerdem für schwangere oder stillende Frauen kontraindiziert.

Ätherische Öle und hormonelle Akne

Ein weiteres Pflanzenderivat, bestimmte ätherische Öle, sind für ihre antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Wir empfehlen Lavendel-, Zitronen-, Palmarosa- und Teebaumöl, die mit einem Wattestäbchen äußerlich auf die Pickel aufgetragen werden. Die Anwendung ätherischer Öle bei hormonell bedingter Akne kann eine sanftere Lösung sein als manche Behandlungen, ist aber auch nicht ungefährlich. Um Allergien vorzubeugen, empfiehlt es sich, einen Aromatherapie-Spezialisten zu konsultieren oder Vortests durchzuführen. Darüber hinaus sind ätherische Öle während der Schwangerschaft, insbesondere in den ersten drei Monaten, kontraindiziert.

Hormonelle Akne und Homöopathie

Für diejenigen, die alternative Medizin anwenden, gibt es verschiedene homöopathische Präparate zur Bekämpfung hormonell bedingter Akne: Kalium Bromatum 5 CH, Eugenia Jambosa 4 CH, Juglans Cinerea 10 DH, Natrum Muriaticum 5 CH, Silicea 9 CH oder Ledum Palustre 7 CH. Einige Präparate sind bei bestimmten hormonell bedingten Akne-Phänomenen wirksamer. Fragen Sie daher Ihren Homöopathen.