Menstruation är en naturlig del av den kvinnliga reproduktionscykeln, men den kan för vissa kvinnor åtföljas av en mängd olika obehagliga symtom. Dessa symtom inkluderar illamående och i vissa fall kräkningar. Det här blogginlägget undersöker varför vissa kvinnor kan uppleva kräkningar under sin mens och ger tips för att hantera detta symtom.
Sambandet mellan mens och kräkningar
Menstruationssymtom varierar avsevärt från kvinna till kvinna och kan till och med förändras från en cykel till nästa hos samma person. Kräkningar under menstruation är inte universella, men det kan vara särskilt plågsamt för dem som upplever det.
- Hormonella fluktuationer : Menstruationen styrs av hormonella fluktuationer, särskilt östrogen och progesteron. Dessa förändringar kan påverka mag-tarmkanalen och orsaka symtom som illamående och kräkningar.
- Prostaglandiner : Höga nivåer av prostaglandiner i början av menstruationen kan leda till starkare livmodersammandragningar, vilket kan orsaka inte bara smärtsamma kramper utan även illamående och kräkningar hos vissa kvinnor.
- Individuell känslighet : Känslighet för hormonella förändringar varierar från person till person, vilket är anledningen till att vissa kvinnor upplever svåra mag-tarmbesvär under sin mens.
Hantera kräkningar under menstruation
Om du upplever kräkningar under din mens finns det flera sätt att lindra detta symptom:
- Medicinering : Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan minska prostaglandinproduktionen och lindra kramper, illamående och kräkningar. Antiemetika kan också förskrivas för att kontrollera illamående.
- Vätskebalans : Att dricka mycket vatten och bibehålla god vätskebalans är avgörande, särskilt om du kräks.
- Lätt kost : Att äta lätt, lättsmält mat kan hjälpa. Undvik tunga eller feta måltider, vilka kan förvärra illamåendet.
- Vila : Se till att du får gott om vila. Stress och trötthet kan förvärra menstruationsbesvär.
- Komplementära terapier : Vissa kvinnor finner lindring genom komplementära terapier som yoga, meditation, akupunktur eller aromaterapi.
När man ska träffa en läkare
Även om kräkningar kan vara ett hanterbart menssymtom för vissa, är det viktigt att rådfråga en sjukvårdspersonal om kräkningarna är svåra, kvarstår efter menstruationen eller åtföljs av andra oroande symtom. Dessa symtom kan tyda på ett underliggande tillstånd såsom allvarligt premenstruellt syndrom (PMS), endometrios eller graviditet.
Slutsats
Kräkningar kan faktiskt förekomma i samband med menstruation hos vissa kvinnor, på grund av hormonella fluktuationer och frisättning av prostaglandiner. Även om detta symptom är obehagligt är det i allmänhet hanterbart med lämpliga medicinska åtgärder och livsstilsförändringar. Medicinsk uppföljning rekommenderas dock vid allvarliga eller ovanliga symtom för att säkerställa att det inte finns några underliggande hälsoproblem som kräver behandling.
