Le flux menstruel : tout connaître sur les saignements durant les règles 

Vous vous demandez si vos saignements menstruels sont normaux ? Eh bien, sachez que le flux menstruel de chaque personne est totalement unique. De plus, l’intensité des saignements durant les règles, l’aspect (liquide, épais), la couleur, etc. peuvent également varier d’un cycle menstruel à l’autre. Aujourd’hui, vous découvrirez ce qu’est un flux menstruel et combien vous perdez de sang, en moyenne, tous les mois. Vous saurez reconnaître si votre flux est plutôt léger, moyen ou abondant. On parlera des symptômes des règles hémorragiques. Vous verrez aussi les raisons qui peuvent faire varier votre flux menstruel. Et enfin, on vous aidera à bien choisir votre modèle de culotte menstruelle en fonction de votre flux.  

C’est quoi un flux menstruel ? 

Toutes les personnes menstruées (femmes, personnes non-binaires, hommes transgenres, etc.) ont leurs règles chaque mois. Généralement, ces menstruations durent entre 3 et 7 jours. 

Ce qu’on appelle flux menstruel est la quantité de sang qui s’écoule du vagin. Le flux menstruel peut être : 

• Léger.
• Moyen.
• Abondant.
• Anormalement abondant (on parle alors de ménorragie ou de règles hémorragiques). 

Combien de sang perd-on pendant les règles ? 

Contrairement à beaucoup d’idées reçues, vous ne perdez qu’une petite quantité de sang durant cette période de votre cycle : environ 1 tasse à café seulement. 

Évidemment, l’intensité de ces saignements varie légèrement d’une personne à une autre.

Le flux menstruel léger à moyen

Vous avez un flux menstruel léger à moyen si vous n’avez pas besoin de changer, plus de 2 à 3 fois par jour, votre protection hygiénique jetable. 

Cette donnée ne concerne évidemment pas les dispositifs internes comme les tampons hygiéniques et les coupes menstruelles. En effet, ces protections intimes doivent toujours être changées toutes les 6 heures maximum, que vous perdiez beaucoup de sang ou non. Ceci afin d’éviter le syndrome du choc toxique. 

Le flux menstruel abondant 

Si durant vos règles vous devez changer votre protection hygiénique plus de 3 fois par jour, alors vous avez un flux menstruel abondant.

Cependant, même si vous perdez un peu plus de sang qu’un flux léger à moyen, souvenez-vous qu’il ne s’agit que d’environ une tasse à café. Tout est normal !

La ménorragie ou les règles hémorragiques

Pendant leurs règles, certaines personnes menstruées souffrent de règles hémorragiques anormalement abondantes. On parle alors de ménorragie. La durée de ces menstruations est souvent plus longue que la moyenne. 

Généralement, cette pathologie n’arrive pas d’un seul coup, mais s’installe petit à petit. Si vous pensez avoir des règles très abondantes, prenez rendez-vous avec votre médecin traitant ou votre gynécologue pour en parler. Des traitements adaptés existent. 

Pourquoi les saignements menstruels peuvent varier d’un cycle à l’autre ? 

Le flux menstruel peut évoluer et se modifier au fur et à mesure des cycles et de la vie. Il n’est pas non plus le même en fonction des différents jours des menstruations. En début et en milieu de règles, le flux menstruel est souvent plus abondant que durant les derniers jours.

La quantité de sang que vous perdez peut varier dans le temps, mais l’aspect des saignements peut également évoluer :

• Liquide. 
• Visqueux.
• Grumeleux. 
• Présence de petits caillots de sang qui correspondent au tissu de votre endomètre. 
• Couleur rose, rouge ou marron.

D’ailleurs, sachez que lorsque le sang est au contact de l’air, à l’extérieur de votre corps, mais également à l’intérieur de votre vagin, il s’oxyde. Il n’est alors plus rouge, mais plutôt brun.

Votre flux menstruel peut évoluer au cours de votre vie pour plusieurs raisons :

• Premières règles, à l’adolescence.
• Phase de pré-ménopause, avant l’arrêt total des règles. 
• Stress.
• Fatigue.
• Contraception. 
• Activité physique intensive, etc.

Cependant, si vous avez le moindre doute quant à l’aspect de vos règles (couleur, consistance, intensité, etc.), consultez un médecin ou un gynécologue. 

Les culottes de règles adaptées pour tous les flux menstruel 

Quelle culotte de règles choisir en fonction de son flux menstruel ?

Vous devez pouvoir vous sentir protégé et à l’aise lorsque vous avez vos règles. Pour ça, rien de mieux que les culottes menstruelles, car : 

• Vous avez l’impression de porter un simple sous-vêtement.
• Vous êtes certain.e.s de ne pas avoir de fuite durant toute la journée ou la nuit. Pour ça, il vous suffit de choisir la culotte de règles adaptée à votre flux menstruel (on vous explique ça juste après). 
• Vous pouvez dire adieu aux irritations et frottements dus aux serviettes hygiéniques. En effet, votre culotte de règles est conçue avec des matières douces qui respectent votre intimité. 
• Vous n’avez pas à vous soucier du syndrome du choc toxique. Aucun risque avec cette protection hygiénique.
• Vous pouvez marcher, courir, sauter, danser, votre sous-vêtement spécial menstruations est fait pour suivre tous vos mouvements.

Voici comment choisir votre culotte de règles en fonction de votre flux menstruel : 

• Si vous avez un flux menstruel léger ou moyen, vous pouvez choisir la culotte Maïa. 
• Si votre flux menstruel est plutôt abondant, alors optez pour la culotte Hora ou le shorty Eden. 

Pour faire le bon choix, n’hésitez pas à noter quel est votre flux menstruel chaque jour de vos règles. Cela peut vous donner une bonne indication pour choisir au mieux vos culottes menstruelles. 

Dans le doute, n’hésitez pas à acheter un modèle plus absorbant. Vous pourrez ainsi tester votre protection hygiénique et opter pour une culotte moins absorbante, par la suite, si besoin. 

Sachez que tous nos modèles ont été conçus pour être aussi confortables que performants. Même avec une grande capacité d’absorption, vous n’aurez pas l’impression de porter autre chose qu’un joli sous-vêtement !

L’acidité des règles, qu’est-ce que c’est ?  

Vous avez peut-être déjà remarqué des taches de décoloration dans le fond de vos sous-vêtements et de vos culottes menstruelles. Pas d’inquiétude ! 

En effet, certains facteurs comme les règles, peuvent venir modifier légèrement le pH (potentiel hydrogène) naturel de votre vagin. Ainsi, certaines personnes ont des pertes dites acides et d’autres non. Ce phénomène peut arriver à chaque cycle ou varier d’un cycle à un autre. Tout cela est totalement normal, ne vous inquiétez pas. 

Cette acidité peut donc venir décolorer le coton de votre culotte menstruel. Sachez que :

• Ce n’est pas un défaut de fabrication.
• Ce n’est pas un problème d’usure prématurée.
• Cette décoloration due à vos pertes acides n’altère pas du tout l’efficacité de votre culotte menstruelle. 

En dehors des règles, votre pH vaginal peut également varier (après un contact avec du sperme, par exemple). Ceci est tout à fait naturel. Cependant, si vous avez le moindre doute sur un possible déséquilibre de votre flore vaginale, n’hésitez pas à prendre contact avec votre gynécologue. 

Voilà, désormais vous savez tout sur le flux menstruel. Vous l’avez vu, la quantité de sang qui s’écoule de votre vagin, chaque mois, n’est en réalité pas très grande. Et ce, que vous ayez un flux menstruel léger, moyen ou abondant. Cependant, si vous avez le moindre doute et que vous pensez avoir des saignements anormalement abondants, prenez rendez-vous avec votre médecin traitant ou votre gynécologue. On l’a vu, certaines personnes menstruées peuvent souffrir de ménorragie. Et pour vivre au mieux ces quelques jours de votre cycle, choisissez la protection hygiénique qui vous convient à 100 %.