Nous sommes toujours toutes à qualifier nos propres flux d’abondants ou non, mais difficile finalement de savoir puisque nous n’avons pas tellement de point de comparaison pas vrai ?
Un flux sera considéré abondant s’il dépasse par exemple 80 millilitres par cycle, traduction : lorsque l’on change de serviette ou de tampons toutes les 1 à 2 heures.
Alors, me direz-vous quels sont les petits tips pour réduire son flux ?
- Appliquer une compresse froide en bas du ventre 15-20 minutes maximum.
- Utiliser certains analgésiques permettrait de traiter les règles abondantes
- Manger des aliments riches en fer (épinards, foie, légumineuses par exemple)
- Prendre de la vitamine C ! (Ou des agrumes, tomates, poivrons qui en contiennent également)
En revanche, attention un flux abondant peut-être le signe d’un soucis de santé, il est donc important d’en parler à son médecin ou gynécologue.
