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Vous allez enfin tout savoir sur les règles

 

Dans un instant, les menstruations n’auront plus de secret pour vous : vous allez tout savoir sur les règles. Ces pertes de sang débutent dès l’adolescence et ne s’arrêtent généralement qu’à la ménopause. Mais, qu’est-ce qui se passe quand on a ses règles ? Le cycle menstruel, c’est quoi exactement ? Pourquoi certaines personnes souffrent parfois de dysménorrhées (maux de ventre, nausées…) ? Quels sont les symptômes du syndrome prémenstruel ? Vous allez enfin avoir les réponses à toutes les questions que vous vous posez.

Tout savoir sur les règles : pourquoi perd-on du sang ?

La muqueuse qui tapisse l’intérieur de votre utérus s’appelle l’endomètre. Chaque mois, cette muqueuse utérine se modifie en s’épaississant. Le but est de permettre la nidation, qui correspond à l’implantation d’un œuf dans votre utérus. Cet œuf se forme uniquement si un spermatozoïde rencontre un ovule. 

Si à la fin du cycle menstruel aucun œuf n’est venu s’implanter, alors l’utérus rejette une grande partie de l’endomètre. C’est cette élimination qui déclenche un saignement vaginal appelé règles ou menstruations. 

Les règles durent entre 3 et 7 jours. Le flux menstruel est souvent plus abondant durant les deux premiers jours des règles. 

C’est quoi un cycle menstruel ? 

 

Le cycle menstruel commence le premier jour des règles. Il se termine le premier jour des règles suivantes. Il dure en moyenne 28 jours. Cependant, certaines personnes ont un cycle menstruel plus court ou plus long, pouvant aller de 21 jours jusqu’à 35 jours.

Chaque mois, le cycle menstruel se répète s’il n’y a pas de grossesse.

Quand est-ce que les règles apparaissent ?

Généralement, les règles apparaissent pour la toute première fois à la puberté, entre 10 ans et 16 ans. 

Le cycle menstruel est alors souvent assez irrégulier durant les premières années de menstruations. Ceci est tout à fait normal. 

Quand est-ce que les règles disparaissent ? 

Les règles s’arrêtent définitivement lors de la ménopause. Cela se produit, en général, entre 45 ans et 55 ans. 

En dehors de la ménopause, plusieurs raisons peuvent expliquer un retard de règles passager :

  • Certaines personnes ont un cycle menstruel irrégulier.
  • Des évènements particuliers peuvent venir perturber votre cycle : stress, voyage, etc.
  • Une grossesse est peut-être en cours. 
  • Vous pouvez être en période de préménopause. 
  • Vous souffrez peut-être d’une pathologie ou d’une infection qui doit être traitée (n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre gynécologue en cas de doute).
  • Etc.

On parle de ménopause précoce en cas d’absence définitive de règles avant 40 ans. La cause peut alors être génétique, d’origine médicamenteuse ou chirurgicale.

Pourquoi les règles peuvent-elles être douloureuses ?

 

Douleur de règle

 

Tout savoir sur les règles, c’est aussi comprendre pourquoi vous pouvez ressentir des douleurs. Chaque mois, une grande partie de la muqueuse utérine est évacuée grâce au myomètre : couche de muscles à l’intérieur de la paroi de l’utérus. 

L’ensemble de ces muscles se contractent plus ou moins fortement, selon les personnes. Si ces contractions utérines sont intenses, alors des douleurs peuvent apparaître.

Certaines pathologies, comme l’endométriose, peuvent aussi provoquer, entre autres, des douleurs de règles. 

Quels sont les symptômes liés aux menstruations ?

Le syndrome prémenstruel

Beaucoup de personnes ressentent divers symptômes quelques jours avant l’arrivée de leurs règles. C’est ce qu’on appelle le syndrome prémenstruel (SPM).

Voici quelques symptômes liés au syndrome prémenstruel : 

  • Irritabilité.
  • Baisse de moral.
  • Maux de ventre.
  • Maux de tête.
  • Douleurs dans les seins.
  • Douleurs dans le dos.
  • Douleurs dans le haut des cuisses.
  • Nausées, vomissements.
  • Constipation, diarrhée.
  • Etc.

Les douleurs de règles

La dysménorrhée désigne des règles douloureuses. Sachez que nous ne sommes pas tous égaux face aux règles. Certaines personnes n’ont presque aucun symptôme alors que d’autres ressentent d’intenses douleurs.  

Les douleurs liées aux règles peuvent être : 

  • Des maux de ventre : crampes abdominales, ballonnements, spasmes…
  • Des maux de tête.
  • Des douleurs aux reins.
  • Des boutons.
  • Une tension désagréable au niveau des seins.
  • De la fatigue.
  • Etc.

Les douleurs durant les menstruations ne sont pas une fatalité. N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin ou votre gynécologue, pour en parler. 

Le spotting, c’est quoi ?  

 

 

 

Le terme spotting signifie tache, en anglais. Il s’agit de petites pertes de sang en dehors de vos règles

Généralement, ces saignements légers sont sans gravité. Cependant, au moindre doute, consultez votre médecin traitant ou votre gynécologue. Par exemple, si :

  • Vous êtes enceinte. 
  • Ces petits saignements apparaissent régulièrement.
  • Vous perdez beaucoup de sang.
  • Vous ressentez des brûlures en urinant.
  • Vous avez des démangeaisons.
  • Vous souffrez de pertes malodorantes, etc.

 

Tout savoir sur les règles, c’est aussi prendre le temps de choisir la protection hygiénique qui vous convient le mieux. Vous pouvez, par exemple, vous tourner vers les culottes menstruelles. Elles offrent une solution économique, écologique, saine et sont extrêmement confortables. Vous pouvez, en plus, choisir la culotte de règles parfaitement adaptée à votre flux menstruel : léger, moyen ou abondant. 


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